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簡単健康チェック

 

体力チェック

 
ご自身の体力を測ってみませんか?
運動を始めたいと思っているけれど自分の体力がどれくらいなのか分からない、どんな運動から始めたらいいか知りたい、運動不足を解消したいなどが気になる方におすすめです。
<対象者>
20歳〜79歳までの方が対象になります
<実施項目>
65歳〜79歳 20歳〜64歳
握力(筋力) 握力(筋力)
長座体前屈(柔軟性) 長座体前屈(柔軟性)
開眼片足立ち(平衡性) 開眼片足立ち(平衡性)
5m歩行(歩行機能) 上体起こし(筋持久力)
5回立ち座り(筋力) 反復横跳び(敏捷性)
<参加費用>
500円(税込)
詳しくはこちらのPDF(約236KB)をご参照ください。
※体調不良の方(痛いところがある、発熱、息切れ、めまい、胸痛、胸の締め付け、寝不足で非常に眠い、強い疲労感など)、チェック前の血圧測定時に収縮期160mmHg以上または拡張期95mmHg以上の時、脈拍が100拍/分以上などの場合は危険ですので受けていただけません。また、お薬を飲んでいる方は主治医の許可や指示が必要な場合があります。
 
 

お食事チェック

 
体験型栄養指導プログラムで食事バランスをチェックしませんか?ゲーム感覚で楽しみながらご自身の食生活を見直してみましょう!
<対象者>
どなたでも参加できます
<実施内容>
(1)普段の食事を実物大のフードモデルで選びます
(2)専用のシステムに乗せると、栄養バランスが分かります
(3)結果を印刷し、アドバイスを受けます
<参加費用>
500円(税込)
詳しくはこちらのPDF(約255KB)をご参照ください。
 
 

実施日程

 
※新年度(2019年度)のスケジュールは準備中です
スケジュール
午前
時間 9:30〜10:15 10:15〜10:45 10:45〜11:30 11:30〜12:00
内容 体力チェック お食事チェック 体力チェック お食事チェック
対象 65〜79歳の方 20〜64歳の方
定員(先着) 4名 4名 4名 4名
午後
時間 14:00〜14:45 14:45〜15:15 15:15〜16:00 16:00〜16:30
内容 体力チェック お食事チェック 体力チェック お食事チェック
対象 65〜79歳の方 20〜64歳の方
定員(先着) 4名 4名 4名 4名
 
 

お申し込み・お問い合わせ

 
電話・FAX 受付時間 担当課、係
TEL:079-441-7550
FAX:079-441-7033
AM 8:30〜 PM 5:00
※日曜・祝日及び盆・年末年始を除く
健康増進課 健康増進係
 

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代表
079-421-8181
健診推進課
079-429-2560
検査課
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健康増進課
079-441-7550
079-429-2056

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